RECOMENDACIONES CUANDO SIGUES UN PLAN DIETETICO:
Además de la descripción de la dieta, se recomienda:
- Tomar dos litros de agua en el día pero no tomar agua con las comidas esperar media hora para tomar agua después de las comidas o antes.
- No comer dulces
- Máximo ingerir 3 cucharaditas de azúcar en el día o dos sobres de azúcar de dieta
- No cocinar nada con aceite e ingerir este aceite de oliva crudo encima de las ensaladas o el arroz preferiblemente.
- No condimentar demasiado los alimentos se puede utilizar comino ajo albahaca ,etc
- Entre comidas deben pasar de 2 a 3 horas y máximo cenar hasta las ocho de la noche.
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