Recomendaciones durante plan dietètico

Nutriciòn al dìa
Nutriciòn al dìa

RECOMENDACIONES CUANDO SIGUES UN PLAN DIETETICO:

Además de la descripción de la dieta, se recomienda:

  • Tomar dos litros de agua en el día pero no tomar agua con las comidas esperar media hora para tomar agua después de las comidas o antes.
  • No comer dulces
  • Máximo ingerir 3 cucharaditas de azúcar en el día o dos sobres de azúcar de dieta
  • No cocinar nada con aceite e ingerir este aceite de oliva crudo encima de las ensaladas o el arroz preferiblemente.
  • No condimentar demasiado los alimentos se puede utilizar comino ajo albahaca ,etc
  • Entre comidas deben pasar de 2 a 3 horas y máximo cenar hasta las ocho de la noche.

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